最近，有人问我："张老师，我是自卑的，我怎么能够把自己从自卑变成自信呢？"其实，所谓的自信，我们不要简单地理解为某人的一种特质。就比方说是因为他条件好，其实只要你往周围稍稍仔细一看的话，你就会发现有些人条件很好，但仍然非常自卑。

关于自信和自卑，其实是一种关于爱的东西。你在关系中如果得到了爱和认可，那么这个时候你就形成了所谓的自信。尤其是在我们小时候与父母的关系中，得到爱与认可最为重要。挖根疗愈课程里就讲过，我们与父母的关系，尤其是小时候的关系，很大程度上就决定了我们与外人之间的关系。你在父母面前懦弱，小心翼翼，那你在与其他人面前也是一样。

当然也有人会说，我看有些人在父母面前很懦弱，但面对其他人时，就很强势，甚至有的时候还会欺负别人。那你就要想想，他是对除父母以外的所有人都很强势，还是只对那些比他弱的人强势了。问题根源就在这里。

就比如父母在教育孩子时，即使出于好意，往往会无意中否定孩子。否定得越多，孩子就越缺乏自信，开始觉得自己一无是处，觉得自己是个失败者。随着时间的推移，孩子就会慢慢开始认同父母的看法，开始相信自己确实不如别人，逐渐失去了自信。

那么，如何疗愈自卑和缺乏自信呢？其实，对于自卑，或者说这种性格、秉性的问题，找到问题根源至关重要。如果我们无法自己解决，也可以寻求专业人士，像是挖根疗愈师的帮助，进行个体化的深层疗愈。

疗愈师可以帮助你从内心深处找到问题的根源，并找到解决问题的方法。这样一来，家庭将更加和谐，孩子也能更加健康、快乐地成长。改变从理解自己开始，从发现问题根源开始。

挖根疗愈现在也有了公益疗愈服务，线上就能进行，每月开放10个名额。想要体验的朋友可留言，提前预约名额。

另外，针对大家关注较多的亲子问题，张超老师还开设了《亲子关系疗愈营》。如果你遇到孩子叛逆难管、亲子沟通困难、孩子情绪问题等情况，这个疗愈营能帮你深挖问题根源，用专业方法改善亲子关系。感兴趣的朋友可以留言咨询，开启疗愈亲子关系的转变之路。